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珠海市图书馆七月份视频讲座(第238讲)

来源: 珠海市图书馆      更新时间: 2018-07-05 收藏     

珠海市图书馆七月份视频讲座(第

238

讲)

主讲嘉宾:李峰

讲题

睡眠有方法

 

保健又养生

时间

7

29

日(周日)下午

3:00

地点:珠海市图书馆二楼演示厅

网址:

http://www.zhlib.com.cn

电话:

2661932

内容:你知道失眠的一般因素有哪些吗?你知道失眠与体质、基因的关系吗?哪些中成药对失眠治疗有疗效?你知道防治失眠的食材以及药膳的制备方法吗?针灸、藏香、精油如何使用才对失眠更有疗效?听说过神奇的安神按摩法、足浴安神法吗?这些与治疗失眠有关系的问题李峰教授在讲座中都涉及到。此外,关于睡眠的自我保健、行为调适、环境调整及从实际出发的卧具选择,都将涉及。在讲座中,李峰教授将深入分析“睡眠习惯”

与失眠、与养生的关系,提出养成良好睡眠习惯、纠正不良睡眠习惯的意义和方法。针对不同年龄、不同体质、不同性别、不同职业、不同环境的不同人群,归纳指出影响睡眠的不同因素。

珠海市图书馆八月份视频讲座(第

239

讲)

主讲嘉宾:林华

方舟

讲题:那些直达心灵的文字

时间

8

26

日(周日)下午

3:00

地点:珠海市图书馆二楼演示厅

网址:

http://www.zhlib.com.cn

电话:

2661932

内容:有这样一类人:他们懂得欣赏简单的事物,能从一颗细小的砂砾联想到天堂。他们对万物充满了好奇,他们能够从常人的平凡生活中找到源源不断的乐趣。

林华就是这样的人,她总能在一次次听课与讲课间把各种奇思妙想梳理成型。

林华老师做客上图,为上图听众分享她在阅读和思考中逐渐建立起来的精神世界。

 

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